Mesmo não tendo acesso a academia ou piscina, corri 3 vezes por semana e fiz meus exercícios 5bx (falarei deles aqui no futuro) todos os dias. Além disso, comecei a me servir mais saladas e defini quantidades de carboidratos e proteínas nas minhas refeições (tamanho do meu punho fechado e tamanho da minha palma da mão, respectivamente).
Resultado: Perdi 1,15kg, bem próximo de minha meta. Esse semana vou comprar uma fita métrica para medir minha cintura. E segunda que vem, coloco mais um acompanhamento do meu peso.
Gráfico:
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